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ジム再開
先週は〆切直前だったので、久しぶりの休日。午前中は人を送りがてらドライブを楽しみ、午後からは蓄積された雑多な用事をこなす。昨夜も4時過ぎ就寝だったせいか終始眠い。夕方まで少しだけ転寝をして、昨日入会したばかりのジムへ。
以前通っていた渋谷のセレブなジムや、勤務していた入会金だけで300万のフィットネスに比べると、施設、スタッフ、営業形態全てにおいて中途半端、なのは仕方のないことか。ま、とはいえリラクゼーション的な部分は諦めて、ストイックに身体を動かすだけならさほど問題はない。それにしてもスパエリアは狭過ぎだけど。
まともに身体を動かすのは久しぶりなので、ストレッチは入念に。有酸素運動メインで、あとは上腕筋と大胸筋、腹筋、背筋を軽い負荷で少しずつ。あまりの体力の衰えに愕然。ま、焦ってもどうにもならないし、徐々に戻していくしかないか。
身体を動かして、たくさん汗もかいて、程よい疲労感でベッドに横になる。最近は食事も制限してるし(ただ食べてないだけ)、このまま続ければこの夏で3キロは軽いな。
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