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ジムの成果
そういえば先月末、ジムをスタートして一カ月目の測定があった。
その少し前に実家に帰省して、たらふく食べた後だったので、タイミング的に微妙だなとは思ったのだけど。

体重    -3.7kg
体脂肪量 -2.8kg
体脂肪率 -2.9%
ウエスト  -2.8cm
内臓脂肪 -0.24
BMI -1.1kg/㎡

目標までまだもう少し足りないけど、基礎代謝率も上がってるし、それなりの結果は出た。
体重や脂肪も課題だけど、あとは筋肉量だな。
もう少し逞しい身体になりたい。でもこれが結構大変なのだ。
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